Beste beautyprofessional,

Het is zomer! Wat heerlijk. Officieel vanaf 21 juni en we mochten al eerder van de zon genieten. Er zit een klein nadeel aan: wakker liggen van de warmte. Lig je weleens wakker van de hitte? Hoor je je klanten klagen over warmte in bed?

Slapen ze slecht? Slecht slapen betekent wallen onder de ogen en een vermoeide blik. Dat zie jij als beautyprofessional natuurlijk meteen. Jouw behandeling komt er dan misschien iets minder goed uit te zien. Daarom help ik jou met deze tips. Dan heb je iets nieuws te vertellen aan je klanten… en help je ze aan een betere nachtrust, ook in de zomer.

Nachrust

Wanneer je het te warm heeft in bed, verstoort dit de slaap. Goed slapen is noodzakelijk voor een gezond en fit leven. Daarom is het zo belangrijk om te zorgen voor een fijne nachtrust. Het kost je lichaam veel energie om het te heet te hebben en je ligt er wakker van. Met het juiste beddengoed slaapt je weer als een roos.

De oorzaken van nachtelijk zweten

De oorzaken van nachtelijk zweten kunnen op diverse vlakken liggen:

• medicijngebruik
• leeftijd: denk bijvoorbeeld aan de overgang
• hoge slaapkamertemperatuur in de zomermaanden
• beddengoed dat niet past bij wat je nodig heeft. Synthetisch beddengoed bijvoorbeeld; het creëert hitte en wekt transpiratie op

“Coole” tips

• slapen met het raam open en horrengaas tegen de muggen
• kies voor een zomerdekbed van warmte regulerend en vochtregulerend materiaal
• overdag rolluiken of zware gordijnen dicht doen
• een natte handdoek ophangen in de kamer, geeft door de verdamping wat verkoeling
• ventilator (pas op voor een stijve nek door de tocht)

Top in “koel” beddengoed: zijde

• een 100% zijden dekbed biedt uitstekende verkoeling en warmte regulatie. Vanwege het hoge isolerende vermogen van dit natuurlijke materiaal, krijg je het zelden te warm of te koud
• zijde is lichtgewicht
• zijde is ademend en neemt 30% meer vocht op dan katoen
• een zijden dekbed is anti allergisch en geschikt bij huisstofmijt allergie
• zijde geeft vocht direct af aan de slaapkamer, zodat je zelf droger blijft
• behalve 100% zijden dekbedden zijn er ook zijden zomer dekbedden met katoenen tijk. Deze zijn voordeliger dan de dekbedden van 100% zijde en bieden ook deze voordelen

Mensen transpireren het meest langs hun hoofd. Vandaar dat een zijden hoofdkussen en zijden kussensloop ook aan te raden zijn. Dan hoef je je hoofdkussen ‘s nachts niet meer om te draaien voor verkoeling!

Te vermijden

Last van hitte? Vermijd dan vooral deze materialen: polyester en alles wat synthetisch is, wol en dons. Wol en dons zijn hittestuwend. Dat wil zeggen, ze warmen je lekker snel op. Maar… daarna gaat het opwarmen door. Tot ver boven je aangename temperatuur. Zo krijg je het later in de nacht veel te warm. Synthetische materialen zoals polyester, zijn een plastic soort. Het is gemaakt van aardolie. Het sluit je lichaam af en zorgt voor extra transpiratie. Het neemt geen vocht op en dat slaat neer op de slaper.

Kortom: met het juiste bedtextiel kan iedereen beter slapen, ook in de zomer. Het is de moeite waard om een zorgvuldige keuze te maken qua beddengoed.

Groetjes,
Mirna
Zijdespecialist Silk Haven