18 oktober 2024 is het Wereld Menopauzedag. Op deze dag wordt de overgang onder de aandacht gebracht, een fase die voor veel vrouwen verstrekkende gevolgen heeft. In Nederland hebben naar schatting op dit moment 1,2 miljoen vrouwen te maken met de overgang, en maar liefst 80% van hen ervaart dagelijks klachten. Voor 30% van deze vrouwen zijn de klachten zelfs zo ernstig dat ze hun dagelijkse activiteiten belemmeren. Naast de bekende overgangsklachten zoals opvliegers en nachtzweten, krijgen veel vrouwen ook last van menopauze-gerelateerde huidaandoeningen.

Overgang, slapeloosheid en burnout
Overgang kan klachten geven als slapeloosheid. Bij klachten van slapeloosheid spreekt het voor zich dat vrouwen zich zorgen maken en zich kunnen afvragen of dit kan leiden tot burn-out, uitval op het werk, stress en werkdruk klachten. Daarom is het goed om op deze dag Wereld Menopauzedag 2024 (World Menopauseday 2024) stil te staan bij de overgang. Met als doel dat we opener erover kunnen zijn, symptomen herkennen en kunnen zoeken naar oplossingen voor ervaren klachten en anderen hiermee kunnen helpen.

Menopauze-gerelateerde huidproblemen
De menopauze brengt diverse hormonale veranderingen met zich mee die de huid kunnen beïnvloeden, met roodheid, droogheid, gevoeligheid of onzuiverheden ten gevolge. Gelukkig krijgt niet iedereen die in de overgang komt last van hormoongebonden huidproblemen, maar je ziet bij vrouwen in deze levensfase een toename van bepaalde klachten. De huid in de overgang kan enerzijds oedeemklachten ontwikkelen en anderzijds te maken krijgen met huidklachten als couperose, rosacea en acne. Omdat de balans tussen je mannelijke en vrouwelijke hormoonhuishouding is verstoord, kun je last krijgen van een mannelijk beharingspatroon.

Vochtophoping
Oedeemklachten kunnen ontstaan door de afname van de productie van bepaalde hormonen. Je vetverbranding wordt daardoor ook anders, waardoor je vaak ziet dat vrouwen zwaarder worden. Dat zorgt voor veranderingen in de vochthuishouding. Vocht, met name in de benen, kan minder makkelijk worden afgevoerd en hoopt zich op in de weefsels van je kuiten, enkels en voeten. Je ziet een zichtbare zwelling waar je met je vinger een putje in kunt duwen. Dit is te behandelen met oedeemtherapie, maar aangezien er ook vaak sprake is van een magnesiumtekort, wordt aangeraden om op de voeding te letten en eventueel aanvullend supplementen te slikken.

Overgevoeligheid, roodheid en rosacea
Als we een wat rijpere leeftijd bereiken, verandert de PH-waarde van onze huid. Dit maakt de huid gevoeliger voor roodheid, uitslag en irritatie. Bizar genoeg is het zelfs mogelijk dat je oude vertrouwde gezichtscrème ineens een flinke huidreactie veroorzaakt. Bovendien kan het overmatig blozen tijdens opvliegers ervoor zorgen dat de rosacea-gevoelige huid verergert.

Wereld menopauze dag werd in het leven geroepen in 1984 door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) en de International Menopause Society (IMS) om bewustwording te vergroten.