Nederland valt net buiten de Europese top 10 qua levensverwachting

We worden met z’n allen steeds ouder maar willen we eigenlijk wel langer leven als we die jaren niet in goede gezondheid kunnen doorbrengen?

Gelukkig kunnen we zelf heel wat slimme keuzes maken die echt werken om zo lang mogelijk in topvorm te blijven. In Lang zullen we leven helpt arts en auteur Servaas Bingé je dit te bereiken volgens zijn succesformule: een heldere samenvatting van de recente wetenschap rond anti-aging, én een proactief plan om die in jouw leven en gewoontes in te bouwen.

Op toegankelijke wijze deelt Bingé het baanbrekende antwoord op vragen als:
• bestaan ‘supergenen’ en kunnen we ze beïnvloeden?
• welke verrassende rol spelen ons microbioom, onze miochondriën en onze biologische klok?
• wat moeten we nu precies eten – of net niet eten – tegen veroudering?
• welke beweging hebben we nodig, welke adviezen zijn overbodig?
• en zijn supplementen een meerwaarde?

Slimme keuzes voor een lang en gezond leven
Na het lezen van het boek begrijpt je zelf heel goed hoe je lichaam veroudert. Alle inzichten komen dan samen in het 100 dagen-plan, waarmee je dagelijks kleine, haalbare stappen zet voor een lang en gezond leven. Van zelfmetingen tot workouts, gemakkelijke en gezonde voeding, persoonlijke zingeving en stress- en slaaproutines bouw je aan je fysieke én mentale gezondheid.

Daarnaast bevat het boek twee unieke zelftests om je biologische leeftijd in te schatten op basis van je dagelijkse gewoontes of courante bloedparameters zoals ontstekingswaarde, witte bloedcellen en leverfunctie. Zo krijg je meteen inzicht in je persoonlijke aandachtspunten.

Met dit boek hoef je niet te wachten tot de wetenschap ons het geheim van de eeuwige jeugd schenkt, maar kun je je vitale, energieke en lange leven vandaag al te verzilveren. De tijd die je vandaag in het boek stopt, krijg je later dubbel en dik terug in levenskwaliteit!