Iedereen heeft weleens last van zere voeten. Niet zo gek, zeker als je 75-plusser bent, dan loop je er al een hele poos op rond. En dat wil je natuurlijk nog lang blijven doen. Daarom is het belangrijk om je voeten goed te (laten) verzorgen. Pijnlijke voeten zorgen ervoor dat je anders gaat lopen en vergroten de kans op vallen. Aandacht voor de voeten zorgt ervoor dat je langer mobiel kunt blijven. Bezoek daarom regelmatig een pedicure of medische pedicure!

Voeten.
Zó belangrijk, maar meestal verborgen in sokken, schoenen en sloffen. Wist je dat slechts 30% van de zelfstandig wonenden van 75 jaar en ouder in staat is zelf de voeten behoorlijk te verzorgen? Voetzorg wordt vaak gehinderd door bijvoorbeeld verminderde lenigheid, verminderd gezichtsvermogen, pijn en door algemene spierzwakte. Allemaal normale onderdelen van het verouderingsproces. Of wist je dat onbehandelde voetproblemen een belangrijke oorzaak vormen van valincidenten onder ouderen? Preventieve voetzorg verbetert de mobiliteit en sociale participatie.

Oorzaken van voetklachten
Er zijn talloze aan oudere leeftijd gerelateerde oorzaken die in de loop der tijd kunnen leiden tot problemen met de voetverzorging of erger nog, serieuze voetklachten:

• stand afwijkingen van de voet door het langdurig dragen van slecht passend schoeisel of jarenlange zware arbeid
• stijfheid in de gewrichten waardoor u zelf niet meer goed bij uw voeten kunt
• slechtziendheid waardoor voetverzorging moeilijk wordt
• een dunner wordende huid (grotere kans op verwondingen)
• ziektes zoals bijvoorbeeld reuma of diabetes mellitus (suikerziekte)
• problemen met de bloedsomloop
• het gebruik van bloedverdunners

Om je voeten zo lang mogelijk in goede conditie te houden, is het belangrijk dat je er regelmatig extra aandacht aan besteedt (of bij fysieke beperking aandacht aan laat besteden). Start daarom nu met de online voetencheck!

(Bron: Voetenopleeftijd & Provoet)