Mindful eten kan bijdragen aan gezonder voedingspatroon
Elk pondje gaat door het mondje. Soms eten we gedachteloos terwijl we televisie kijken, terwijl we lezen of terwijl we praten. En als we anderen zien eten krijgen we lekkere trek. Tegenwoordig is er overal om ons heen eten te koop waardoor de verleiding wel heel erg groot is en we snel geneigd zijn om…